Există o mulțime de motive pentru care ar trebui să-ți umpli farfuria cât mai des cu sparanghel.sparancghel5 Leguma de culoare verde intens este plină ochi de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele A, C, E, K, si B6, precum si acid folic, fier, cupru, calciu, proteine și fibre.