Sursă excelentă de antioxidanţi, este bogat în vitaminele A, B, C, E şi K şi minerale precum potasiul, calciul, magneziul, fierul, manganul, zincul, fibre alimentare şi polifenoli.

Unul dintre cele mai cultivate fructe din lume, cu 68 milioane de tone produse în 2010, în urma citricelor, bananelor și a merelor, acest fruct vedetă a toamnei este un adevărat elixir al sănătăţii.

Supranumit şi regele fructelor, este un adevărat izvor de sănătate pentru organism. Disponibil întregul an, în soiuri care de care mai gustoase, acest fruct protejează împotriva bolilor şi ajută la creşterea imunităţii.

Sunt printre snacks-urile preferate ale multora. Din fericire, spre deosebire de alte gustări, sunt sănătoase, ajutând în lupta împotriva afecţiunilor.

Deşi este cultivată pe arii destul de extinse la noi în ţară, această plantă este relativ puţin cunoscută pentru proprietăţile terapeutice ale seminţelor sale.

Cunoscută şi cultivată încă de pe vremea sumerienilor, această plantă ascunde o extraordinar de mare valoare energetică, fiind un leac imbatabil în tratarea unora din cele mai grave afecţiuni.

Sursă excelentă de proteine, adorat în Orientul Mijlociu, acest aliment nu doar înlocuieşte cu succes carnea, dar aduce şi o groază de beneficii sănătăţii.

Plantă asemănătoare cu mărarul, gustul său deosebit, extrem de aromat, i-a adus un loc de cinste în gastronomie, fie că e folosită ca aliment sau ca şi condiment. La fel de apreciată este şi pentru tratarea anumitor afecţiuni.

Considerate a fi cele mai sănătoase nuci din lume, datorită faptului că au cel mai mare conţinut de grăsimi mononesaturate benefice, aceste delicii exotice sunt nişte surse excelente de vitamine şi minerale.