Fructele uscate şi curele de slăbire. VEZI câte calorii
- Scris de Ziua de Cluj
- 09 Ian 2018, 13:00
- Utile
- Ascultă știrea
Fructele uscate conţin şi cantităţi mari de fosfor, calciu, fier şi alte minerale esenţiale pentu oase puternice şi dinţi sănătoşi. În plus, fierul este responsabil de producerea globulelor roşii, elemente care sunt responsabile de transportul oxigenului prin întregul organism.
De asemenea, fructele uscate precum caisele, stafidele şi piersicile, bogate în acid folic, previn căderea şi deshidratarea părului, întăresc unghiile şi elasticizează pielea.
100 g produs / Calorii
Caise 300
Smochine 260
Stafide 270
Prune 300
Curmale 310
Mere 230
Pere 300
Piersici 302
Arahide 584
Alune 700
Nuci 650
Măceşe 107
Migdale 600
Fistic 600
Alune de pământ 560
