Dieta cu semințe de dovleac: slăbeşti repede şi îţi relgementezi metabolismul

Dacă vrei să slăbeşti rapid şi să îţi întinereşti corpul, introdu în alimentaţia zilnică seminţele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E şi A, acestea ajută totodată şi la reglarea metabolismului şi a densităţii sângelui.

Ziua 1

Mic dejun: semințe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de semințe
Prânz: supă cremă de legume
Cină: iaurt cu semințe de dovleac

Ziua 2

Mic dejun: salată verde cu semințe de dovleac, suc de portocale
Prânz: supă de roșii, orez cu legume
Cină: 2 mere, ceai verde

Ziua 3

Mic dejun: salată de roșii cu brânză degresată și semințe de dovleac
Prânz: cartofi la cuptor cu salată verde
Cină: salată de ananas și portocale

Ziua 4

Mic dejun: iaurt cu semințe de dovleac, o banană
Prânz: salată de ton cu porumb și semințe de dovleac
Cină: ciuperci la grătar cu brânză degresată

Ziua 5

Mic dejun: salată de morcovi cu semințe de dovleac, un iaurt degresat
Prânz: supă de linte
Cină: un iaurt cu migdale

Ziua 6

Mic dejun: salată de fructe, un ou fiert
Prânz: orez fiert cu salată de crudități
Cină: avocado cu semințe de dovleac

Ziua 7

Mic dejun: suc de portocale și morcovi, un iaurt cu semințe de dovleac
Prânz: mâncare de mazăre
Cină: orez cu legume înăbușite