Dieta rapidă cu struguri. Scapi de 3 kilograme în doar 5 zile
- Scris de Ziua de Cluj
- 20 Feb 2018, 10:38
- Utile
- Ascultă știrea
Iată în ce constă dieta cu struguri:
Micul - dejun la alegere:
1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri
3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.
40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.
Gustarea de la ora 11.00:200 g struguri
Prânz la alegere:
200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.
200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.
150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.
150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.
Cină la alegere:
250 g supă cremă de spanac
300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac
250 g cartofi sotaţi,cu mărar şi usturoi
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui
Info
-Dieta cu struguri nu este indicată diabeticilor,celor care au afecțiuni renale și care rețin apa în țesuturi.
-Regmul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apă sau ceaiuri din plante zilnic.
-Nu consuma struguri după ora 18:00,deoarece sunt bogați în glucide.
