România la 40 de grade! HARTA cu temperaturile resimțite la această oră/ Recomandările specialiștilor pe timp de caniculă

România la 40 de grade! HARTA cu temperaturile resimțite la această oră/ Recomandările specialiștilor pe timp de caniculă

Mai multe județe din țară se află sub avertizare de caniculă, iar, în următoarele zile, în vestul țării temperaturile vor ajunge până la 40 de grade la umbră. Ministerul Sănătăţii a transmis câteva recomandări populației pentru această perioadă.

La ora 16:00, în mai multe zone din partea de vest și sud-vest a țării, temperatura resimțită trecea de 40 de grade. Mai mult, potrivit meteorologilor, în Drobeta Turnu-Severin și în Calafat  temperatura resimțită a ajuns la 43 de grade, iar, conform prognozelor, în următoarele două zile valul de caniculă se va accentua. Iată cum arăta la ora 16:00 harta temperaturilor resimțite în diferite zone ale țării:

România la 40 de grade! Harta cu temperaturile resimțite la această oră/ Recomandările Ministerului Sănătăţii pe timp de caniculă

În acest context, Ministerul Sănătății a transmis o serie de recomandări pentru perioada de caniculă:

1.Expunerea la soare trebuie evitată în intervalul orar 11.00 – 18.00

2.Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 de grade Celsius   

3.Dacă aveţi aer condiţionat reglaţi temperatura cu 5 grade sub cea ambientală.  

4.Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, petreceţi 2-3 ore în fiecare zi în spaţii care beneficiază de aceste facilităţi, precum magazine, cinematografe, spaţii publice.   

5.Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă.  

6.Purtatţi pălării de soare, haine lejere şi latgi, de culori deschise şi fibre naturale.   

7.Beţi zilnic 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioada de caniculă este indicat consumul unui pahar cu apă la fiecare sfert de oră.   

8.Nu consumaţi alcool pentru că acesta deshidratează organismul.  

9.Evitaţi consumul băuturilor care conţin cofeină – cafea, cola, ceai – deoarece sunt diuretice.   

10.Consumaţi fructe şi legume proaspete: pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii, deoarece conţin o mare cantitate de apă.   

11.Evitaţi activităţile de exterior care presupun un consum mare de energie – sport, grădinărit.   

12.Păstraţi contactul cu persoanele în vârstă, interesaţi-vă de starea lor de sănătate.   

13.Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele sau draperiile.   

14.Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada în care temperatura de afară este mai mare decât cea din interior.   

15.Deschideţi ferestrele seara târziu, nopatea, dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer.  

16.Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.   

17.Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu este nevoie. 

Comenteaza