Slăbește cu dieta cu iaurt grecesc

Slăbește cu dieta cu iaurt grecesc

Toate iaurturile sunt surse de calciu, proteine, zinc, potasiu, vitamina B6 şi vitamina B12. 

Mic dejun:

Iaurt grecesc şi zmeură
1 cană de ceai verde sau suc de portocale simplu

Prânz:

Ceai din plante (fierbinte)
Supă rece făcută din iaurt grecesc şi castravete tocat foarte fin
85 grame carne (fiartă)
Salată de roşii şi castraveţi cu ierburi aromate
1 pahar cu limonadă caldă, fără zahăr.
Gustare: roşii cu iaurt grecesc.

Cina:

1 cană de ceai din plante (fierbinte)
Mazăre păstăi preparată la aburi sau fiartă, cu iaurt grecesc
1 pahar de limonadă fierbinte, fără zahăr.

Este foarte important ca, atunci când ţii această dietă cu iaurt grecesc să fii atentă la activităţile fizice pe care le adopţi. Cu alte cuvinte, este recomandat să faci sport.

Etichete
Comenteaza