Pe lângă faptul că te scapă de kilogramele în plus, un studiu recent arată că această dietă ar putea avea un efect protector împotriva unor boli cerebrale precum Alzheimer, Parkinson sau boala Huntington.

Adevărul despre postul intermitent și ce se întâmplă cu adevărat în corp după ce mâncăm din nou.

O analiză ce a inclus 22 de studii legate de postul intermitent și la care au participat 1.995 de adulți relevă noi informații despre eficacitatea acetuia.

O anumită dietă reduce riscul de Alzheimer și alte forme de demență, chiar și dacă schimbarea începe abia după 50 de ani, spun specialiștii.

Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu.

Un cunoscut nutriționist atrage atenția că dorința de a slăbi rapid îi împinge pe mulți oameni către greșeli care le sabotează rezultatele și, uneori, le afectează sănătatea.

Studiile științifice arată însă că o parte dintre lucrurile considerate dăunătoare pentru dietă nu sunt, în realitate, pericole pentru sănătate.

Mit sau realitate? Postul intermitent ar putea fi mai puțin eficient decât se credea.

Consumul de alimente bogate în potasiu, precum avocado, banane și spanac, ar putea reduce riscul de afecțiuni cardiace, spitalizare și deces cu 24%, sugerează un studiu publicat recent.