Un specialist în relații dezvăluie care sunt cele 7 obiceiuri practicate de cuplurile fericite

Un psiholog specializat în relații explică cele șapte obiceiuri ale cuplurilor fericite, mici rutine care pot construi o conexiune emoțională durabilă.

„Diminețile sunt unul dintre cele mai subestimate momente ale unei relații. Pentru multe cupluri care lucrează, acestea reprezintă ceva prin care trebuie să treacă în grabă: sună alarmele, se bea repede o cafea și pentru fiecare începe ziua. Dar, ca psiholog care studiază cuplurile, dar și ca soț, am observat că cele mai fericite cupluri își folosesc diminețile astfel încât, în momentul în care pleacă de acasă știu că sunt în aceeași echipă”, a spus Mark Travers, doctor în psihologie, pentru CNBC.

Psihologul vorbește despre șapte mici rutine de dimineață practicate de aceste cupluri, care le consolidează încrederea, prezența și spiritul de echipă:

1. Nu se grăbesc unul pe lângă celălalt

Cuplurile fericite nu își tratează partenerul ca pe un obstacol în rutina de dimineață. Aceștia își fac griji să se recunoască reciproc Înainte de a intra pe 'modul de lucru', cei doi au grijă să își ofere un „bună dimineața” sincer, să fie atenți unul la celălalt, să savureze împreună o cafea,fără distrageri. Aceste gesturi mici transmit grijă și previn sentimentul de invizibilitate emoțională.

2. Se sincronizează înainte de a vorbi

În loc să înceapă direct cu probleme sau detalii logistice, cuplurile echilibrate fac mai întâi o pauză. Stau câteva momente în liniște, unul lângă altul, înainte de a vorbi. Acest lucru reduce stresul și evită tensiunile inutile încă de la primele ore.

3. Împărtășesc o propoziție sinceră

În locul discuțiilor emoționale ample, fiecare spune o propoziție onestă despre cum se simte. Afirmații simple, precum „sunt puțin anxios” sau „mă simt obosit”, oferă context emoțional pentru ziua care urmează. Această claritate reduce neînțelegerile și crește empatia.

4. Păstrează un mic ritual

Cele mai fericite cupluri păstrează un ritual de dimineață care le aparține. Poate fi o îmbrățișare, plimbarea câinelui gătitul sau muzica preferată ascultată împreună. Ideea este ca procesul să fie suficient de simplu pentru a-l putea repeta zilnic fără efort. Ritualurile consolidează identitatea de cuplu și creează continuitate emoțională.

5. Folosesc atingerea pentru a se ancora

Conexiunea fizică este intenționată, nu grăbită sau automată. Îmbrățișările lungi, săruturile reale sau apropierea fizică activează hormoni care induc calmul. Atingerea oferă siguranță emoțională înainte de separarea temporară.

6. Tratează diminețile ca pe un efort comun

Sarcinile nu sunt lăsate pe umerii unui singur partener. Hrănirea animalelor, pregătirea prânzului sau organizarea copiilor devin un efort de echipă. Această flexibilitate reduce resentimentele și menține buna dispoziție.

7. Își oferă sprijin înainte de a porni în zi

Înainte de plecare, cuplurile fericite își oferă încurajări specifice. Mesaje simple precum „Te descurci” sau „Succes” creează siguranță emoțională. Sentimentul de susținere face provocările zilnice mai ușor de gestionat.