Dieta rapida cu struguri. Meniu pentru 7 zile

 Dieta cu struguri este ușor de ținut și te va ajuta să slăbești rapid în doar câteva zile.

ZIUA 1

Mic dejun: un ciorchine de struguri, o banană, un pahar cu fructe de pădure (mure, zmeură, coacăze). Prânz: un ciorchine de struguri, un bol cu supă cremă de spanac/ ciuperci şi 50 g crutoane. Cina: un ciorchine de struguri, orez cu ciuperci si salata verde.

ZIUA 2 

Mic dejun: 300 g struguri, doua felii de pepene. Prânz: 300 g struguri, un bol cu supa crema de spanac/ciuperci si 50 g crutoane. Cina: 400 g struguri, doi dovlecei la gratar cu mujdei de usturoi.

ZIUA 3

Mic dejun: 500 g struguri, un pahar cu fructe de padure (mure, zmeura, coacaze). Prânz: 500 g struguri, un bol cu supa crema de spanac/ciuperci si 50 g crutoane.Cina: 500 g struguri, salata verde cu rosii, ardei, castraveţi si 200 g de brânza slaba.

ZIUA 4

Mic dejun: 700 g struguri, o ba nana. Prânz: 700 g struguri, un bol cu supa de legume (rosii, morcovi, ţelina). Cina: 600 g struguri, salata verde cu roşii, ardei, castraveţi şi 150 g de brânză slabă.

Ziua 5

Mic dejun: 900 g struguri (variantă: 400 g consumaţi ca atare şi 500 g suc). Prânz: 800 g struguri, un bol cu supă de legume (roşii, morcovi, ţelină). Cină: 800 g struguri, un dovlecel la grătar cu mujdei de usturoi.

Ziua 6

Mic dejun: un kg struguri (variantă: 500 g consumaţi ca atare şi 500 g suc). Prânz:un kg struguri, un bol cu supă de legume (roşii, morcovi, ţelină). Cină: un kg struguri (variantă: 500 g consumaţi ca atare şi 500 g suc).

Ziua 7 

Mic dejun: un kg struguri (variantă: 500 g consumaţi ca atare şi 500 g suc). Prânz:un kg struguri, un bol cu supă de legume (roşii, morcovi, ţelină), un bol cu orez cu legume. Cină: un kg struguri (variantă: 500 g consumaţi ca atare şi 500 g suc).