Dr. Quinn: 5 metode prin care femeile de peste 40 de ani pot lupta împotriva kilogramelor în plus
- Scris de Ziua de Cluj
- 22 Mar 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
Lupta cu kilogramele în plus devine tot mai dificilă pe măsură ce femeile înaintează în vârstă.
Organismul se încăpățânează să acumuleze grăsime, în special pe șolduri și în jurul taliei, metabolismul încetinește, dezechilibrele hormonale se accentuează, energia scade, astfel încât e tot mai greu să slăbești.
Și, totuși, multe femei își doresc să aibă o greutate cât mai mică, fie conștiente de faptul că obezitatea le poate aduce o mulțime de boli, fie din rațiuni estetice. Vestea bună este că există metode și pentru femeile mature să-și păstreze silueta pe care și-o doresc:
Adaptați-vă la noul ritm al corpului vostru. Acum, mai mult ca oricând, trebuie să acordați o atenție sporită modificărilor de greutate și să vă cântăriți mai des. Nu vă permiteți să vă îngrășați necontrolat, mai ales dacă țineți cont că acum slăbirea este mai anevoioasă. Așadar, imediat ce vedeți că ați pus două-trei kilograme, luați măsuri, făcând mai multă mișcare și ajustându-vă dieta.
