Dr. Quinn: Câteva sugestii care vă pot ajuta să scăpați de ceea ce numim „depresia de toamnă”
- Scris de Ziua de Cluj
- 03 Sep 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Treptat, treptat, natura își schimbă culorile, frunzele încep să moară, aerul dimineții devine tot mai rece, ziua mai scurtă, iar în sufletele noastre se insinuează tristețea.
Specialiștii spun că multe persoane suferă de ceea ce numim „depresia de toamnă”. Tot ei ne oferă câteva sugestii cu ajutorul cărora putem să luptăm împotriva acestei stări de anxietate, care ne poate afecta ritmul zilnic:
- Fii o persoană matinală. Ideal, spun psihologii, ar fi să te trezești măcar șa ora 6 dimineața și să ieși la o plimbare/alergare de o jumătate de oră. Cercetările arată că expunerea la lumina dimineții ajută la resetarea ceasului corpului nostru.
- Mai multe sugestii...
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
