Dr. Quinn: Ce este mâncatul intuitiv
- Scris de Ziua de Cluj
- 16 Iul 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Cum te poate ajuta această metodă să slăbești fără suferință.
Fără numărat calorii și fără alimente interzise – pare dieta ideală, nu?
Dar cât de eficient este un astfel de regim? Haideți să vedem care sunt argumentele unuia dintre nutriționiștii care susțin această… anti-dietă. Termenul de mâncare intuitivă a fost inventat de Evelyn Tribole în 1990; de atunci, s-au scris mai multe cărți și s-au făcut numeroase studii privind slăbirea prin această metodă.
Pe scurt, să mănânci intuitiv presupune să renunți la orice dietă și să te hrănești cu grijă și fără sentimentul de culpabilitate. Nu trebuie să numeri calorii și nici nu ai restricții la alimente, dar există, totuși, câteva principii după care trebuie să te ghidezi.
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
