Dr. Quinn: Dieta Nordică – mai sănătoasă decât cea Mediteraneeană?
- Scris de Ziua de Cluj
- 10 Iul 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Poate ați auzit, iar dacă nu, vă spunem noi, că există unele voci care susțin că dieta Nordică ar fi cea mai sănătoasă din lume și că o surclasează chiar și pe cea Mediteraneeană. Așa o fi, însă?
Iată ce spun nutriționiștii:
Cele două diete au câteva elemente în comun.
Ambele includ o mulțime de legume și fructe și pun accent pe cerealele intregrale. Ambele promovează consumul de fructe cu coaja lemnoasă, prepararea meselor acasă și limitarea consumului de zahăr și a alimentelor procesate.
Una dintre principalele diferențe între dieta Nordică și dieta Mediteraneeană este… uleiul folosit. Dacă în cea de-a doua vedeta este uleiul de măsline, nordicii preferă uleiul de canola, care ar avea, în opinia lor, “o mie de virtuți”.
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
