Dr. Quinn: Rolul macronutrienților și micronutrienților în organism
- Scris de Ziua de Cluj
- 10 Sep 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
De ce trebuie să avem o alimentație echilibrată.
Am auzit deseori vorbindu-se despre macronutrienți și micronutrienți, dar poate nu toată lumea știe ce înseamnă aceștia. Ei bine, hrana noastră cea de toate zilele conține macro și micronutrienți, care ne ajută să îi oferim organismului tot ceea ce are nevoie pentru a funcționa la parametri optimi. Sau, cel puțin, asta ar trebui să facem, printr-o alimentrație echilibrată și sănătoasă.
Micronutrienții sunt, practic, toate vitaminele și mineralele (vitamina, A, B, C. D, magneziu, potasiu, calciu, ș.a.m.d.), care se găsesc în hrana noastră și care ajută la producerea de enzime ...(continuare)
