Și dacă da, unde greșim?
În zilele noastre, a devenit o adevărată modă să ne începem diminețile cu un smoothie gustos și hrănitor, care să ne sature pe deplin până la următoarea masă sau gustare.
Nu e nimic rău în asta, dar multe persoane continuă să ia în greutate, sau nu reușesc să slăbească, în ciuda faptului că celelalte mese ale zilei sunt sănătoase.
Ce se întâmplă? E simplu: multe smoothie-uri sunt adevărate bombe calorice!
Unele persoane pun banane, avocado, unt de arahide, iaurt și cine știe ce alte ingrediente care, împreună, însumează un număr foarte mare de calorii.
Iată, așadar, ce ar trebui să evitați, dacă vreți să beți un smoothie cu adevărat bun pentru silueta voastră....
