Recomandarea neașteptată a cardiologilor. Ce aliment trebuie consumat de două ori pe săptămână pentru sănătatea inimii
Cardiologii au o recomandare neașteptată, un aliment care poate contribui la obținerea unor niveluri sănătoase de colesterol și trigliceride.
Cardiologii sunt de acord că peștele gras este fantastic pentru sănătatea inimii. Nu este singurul aliment recomandat, dar cu siguranță este printre cele mai importante, spun specialiștii.
Peștii grași, cum ar fi somonul, macroul, sardinele și păstrăvul, sunt extrem de bogați în acizi omega-3 care susțin sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri. Printre altele, poate susține un nivel optim de colesterol
De asemenea, peștele gras poate ajuta la scăderea trigliceridelor, foarte periculoase pentru sănătatea inimii. În plus, are tendința de a reduce inflamații cronice ale arterelor și menține un ritm cardiac sănătos
Mai multe detalii AICI
