Știai că poți să slăbești mâncând? Iată cum să grăbeşti arderile prin alimentaţie
DISTRIBUIE
Există alimente care au un efect termogenic extrem de pronunţat. Consumându-le, caloriile încep să fie arse instant, încă de la prima înghiţitură.
Află, de la experţii Health.com, cum poţi arde caloriile… mâncând.
1. Cereale integrale
Corpul va consuma de două ori mai multe calorii digerându-le, în special pe cele bogate în fibre, cum ar fi ovăzul sau orezul brun.
2. Carne slabă
Proteinele au un efect termogenic foarte puternic. În timpul digestiei, consumi aproximativ 30% din caloriile luate din mâncare.
CITEŞTE MAI DEPARTE
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
