Există o mulțime de motive pentru care ar trebui să-ți umpli farfuria cât mai des cu sparanghel.sparancghel5 Leguma de culoare verde intens este plină ochi de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele A, C, E, K, si B6, precum si acid folic, fier, cupru, calciu, proteine și fibre.
Pare o contradicţie în termeni, dar nu e. Deşi în mod normal uleiurile sunt cât se poate de nesănătoase, iar consumul lor trebuie redus cât de mult posibil, această regulă nu se aplică şi în cazul acestuia. Net superior celui de măsline, acest ulei luptă eficient împotriva afecţiunilor.
Părerile sunt împărţite: unii le adoră, alţii le aruncă. Indiferent de preferinţele fiecăruia, nu ar trebui excluse din alimentaţie, întrucât conţin unele substanţe extrem de benefice organismului.
Probabil nu aţi auzit de el. E exotic, spinos, înrudit cu litchi, are un gust parfumat şi, mai ales, este o mică bombă de sănătate.
Extrem de suculente, aromate şi gustoase, aceste mici bombe prezente pe masa multor români cu ocazia sărbătorilor de iarnă nu doar arată bine, dar sunt şi nebănuit de sănătoase.