Dieta cu compot. "Topeşti" 3-4 kg pe săptămână
- Scris de Ziua de Cluj
- 03 Aug 2018, 10:10
- Utile
- Ascultă știrea
Dacă ai de dat jos mai multe kilograme, dieta cu compot este cea mai potrivită, deoarece te ajută să slăbești aproximativ 3-4 kilograme pe săptămână.
Prepari compotul din 2 litri de apă și 1 kg fructe (mere,pere,gutui,prune,cireșe) tăiate cubulețe. Le lași să fiarbă până se înmoaie fructele,apoi iei de pe foc. Bei lichidul pe parcursul întregii zile. Dacă îți mai este sete,poți bea și apă. În cazul în care îți este foame, completezi cu supă de pui, pregătită din legume (țelină,ardei,roșii,morcovi) și 2 pulpe de pasăre. Le lași să fiarbă și strecori zeama pe care o poți bea oricând. Supa este bună, fie rece, fie caldă.
Cum poate arăta meniul pe o zi
Mic dejun: o cană de compot cu fructe la fiecare 2 ore.
Prânz: o porție de supă de pui și o cană de compot.
Cina: o porție de supă de pui. În cazul în care nu ai terminat de băut compotul, poți să mai bei acum. Dacă ai rămas fără compot, dar îți mai este foame, mai bea o porție de supă.
