Dieta cu prune te scapă de 3 kg în 7 zile. VEZI meniul

Prunele au efecte diuretice, diminueaza inflamatiile, dar ajuta si la tratarea toxiinfectiilor alimentare.

Meniu ziua I

Mic dejun:consumă înainte de micul dejun 8 prune. Așteaptă jumătate de oră după care mănâncă un ou fiert,o felie de pâine prăjită,două felii de șuncă și bea cafea sau ceai negru fără îndulcitori.

Gustare:optează pentru cinci-șase nuci sau patru biscuiți de ovăz.

Prânz:250 g piept de pui la grătar cu legume la grătar sau salată.

Gustare:șase prune uscate.

Cină:iaurt cu cereal integrale și două felii de pâine integral.

Meniu ziua II

Mic dejun:consumă pe stomacul gol 1 pahar de apă și 5 prune,apoi mănâncă,după 30 de minute,1 felie de pâine integral,două linguri de brânză de vaci și trei prune.

Gustare:cinci prune și câteva migdale,nuci sau alune nesărate.

Prânz: 250 ml supă cremă de legume.

Gustare:1 pahar de suc de prune.

Cină:salată de crudități.

Meniu ziua III

Mic dejun:bea un pahar de apă și mănâncă cinci prune pe stomacul gol,apoi consumă un ou fiert,trei felii de șuncă și trei prune.

Gustare:un pahar de suc de prune și patru biscuiți de ovăz.

Prânz:300 g pește la grătar.

Gustare:cinci prune și câteva migdale,nuci sau alune nesărate.

Cină:200 g orez cu legume.

Evită să consumi dulciuri,alimente cu un conținut mare de sare și bea foarte multă apă.