Scapă rapid de kilograme cu dieta cu compot de mere

Dieta cu compot de mere este una pe cât de eficientă, pe atât de restrictivă. Dacă ai probleme cu stomacul ar trebui să consulți un nutriționist.

Cum se tine dieta cu compot de mere:

Mic dejun: o cana de compot de mere si la alte doua ore inca o cana. Pe parcursul zile trebuie sa bei cel putin 4 cani de compot.

Pranz: o portie de supa de pui

Cina: o portie de supa de pui. In cazul in care inca mai simti nevoia de mancare, mai poti mananca si o a treia portie de supa.

Mare atentie insa! Imediat ce ai incetat dieta, incearca sa tii un regim alimentar, care sa contina carne la gratar, iaurturi, cereale integrale si salate.

Elimina carbohidratii, ceaiurile, cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase. De asemenea, redu dimensiunile portiilor si prepara-ti o salata de legume la finalul fiecarei zile. Daca vrei sa accelerezi arderile, poti condimenta compotul de mere si cu putina scortisoara.

Femeile insarcinate, cele care alapteaza, persoanele care au probleme cu nivelul de zahar din sange sau cele care sufera de anumite afectiuni precum diabetul, pietre la rinichi, boli de inima sau ale ficatului nu ar trebui sa adopte aceasta varianta drastica.