Cât timp ar trebui să dormi în weekend. Numărul de ore ce reduce riscul de hipertensiune arterială
Pentru mulți, weekend-ul este singura ocazie de a dormi câteva ore în plus și de a se odihni după o săptămână grea de muncă.
Dormitul mai mult în weekend poate avea un efect neașteptat de pozitiv asupra sănătății inimii și reduce riscul de hipertensiune arterială, cu condiția să fie făcut corect.
Un studiu preliminar, prezentat la reuniunea anuală a Societății Europene de Cardiologie, a descoperit că persoanele care dormeau mai mult în weekenduri aveau o probabilitate mai mică de a dezvolta hipertensiune arterială decât cele care mențineau un program de somn mai constant, dar uneori inadecvat.
Cercetătorii au studiat datele de sănătate a aproape 41.000 de adulți coreeni din cadrul Sondajului Național de Sănătate și Nutriție din Coreea, care a acoperit informații din perioada 2016-2023.
Mai multe detalii AICI
