Antrenorul surpriză al Superligii, Ioan Ovidiu Sabău se află cu Universitatea Cluj pe prima poziție a clasamentului. Acesta a explicat pentru GSP cum se menține în formă.

O persoană adultă ar trebui să doarmă între 7 şi 9 ore în fiecare noapte - cel puţin asta recomandă medicii şi experţii în somn.

Persoanele care au avut un somn prelungit în weekend au avut mai puţine şanse să dezvolte boli de inimă, a arătat un studiu realizat de cardiologi din China.

Dacă suferiți de tulburări precum insomnia sau apneea în somn, trebuie să evitați anumite alimente pentru a dormi bine.

Un procent mare din populaţia lumii suferă de o calitate slabă a somnului, aşa că este util de aflat ce să alegem şi să evităm pentru a dormi bine.

Consumul de lapte cald înainte de culcare poate avea mai multe beneficii pentru sănătate, dar este important să ții cont de preferințele și toleranțele personale ale fiecăruia. 

Există o speranţă pentru cei care muncesc mult şi dorm puţin: Să dormi mai puţin de 8 ore pe noapte nu înseamnă că eşti condamnat la o moarte timpurie.

Duminica aceasta este cea mai lungă zi din acest an, va avea 25 de ore, după ce noaptea trecută ceasurile s-au dat înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 a devenit ora 03:00.