Dieta cu mere. Slăbești fără efort în 7 zile
- Scris de Ziua de Cluj
- 30 Iul 2019, 08:28
- Life
- Ascultă știrea
Merele sunt recomandate de către nutriţionişti întrucât sunt pline de substanţe nutritive.
LUNI - toată ziua se consumă doar mere.
MARȚI - Mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor, o salată de legume. Cină: mere.
MIERCURI - Mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.
JOI - Mic dejun: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: mere.
VINERI - Mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov ras. Cină: mere.