Dieta pe bază de proteine. Alimente permise și meniu zilnic
- Scris de Ziua de Cluj
- 01 Aug 2019, 10:14
- Life
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Acest tip de meniu se ţine timp de 14 zile.
Alimente permise în dieta pe bază de proteine
- carne slabă de pui,vită,peşte;
- ouă;
- brânză,iaurt degresate;
- legume;
- ceai,cafea neîndulcite:
- fructe (mere,prune,ananas,kiwi,portocale).
Alimente interzise
- produse de panificaţie şi de patiserie;
- zahăr;
- miere;
- alcool;
- băuturi carbogazoase şi sucuri;
- cartofi.
Ziua 1
- Mic dejun:1 ou fiert,legume crude;
- Prânz:carne slabă de pui,legume la cuptor;
- Cină:carne slabă de pui,salată de morcovi cruzi.
Ziua 2
- Mic dejun:piept de pui la grătar,salată de roşii;
- Prânz:carne slabă de vită,legume la cuptor;
- Cină:carne slabă de pui sau vită,salată de varză proaspătă;
Ziua 3
- Mic dejun:1 ou fiert,legume proaspete;
- Prânz:peşte cu legume la grătar;
- Cină:peşte la cuptor cu salată de legume;
Ziua 4
- Mic dejun:piept de pui la grătar,salată de roşii cu castraveţi;
- Prânz:1 pulpă de pui la cuptor,mâncare de spanac;
- Cină:carne slabă de pui sau vită la cuptor,broccoli fiert.
Ziua 5
- Mic dejun:1 ou fiert,salată de legume proaspete;
- Prânz:peşte cu legume la grătar;
- Cină:peşte la cuptor cu salată de legume fierte.
Ziua 6
- Mic dejun:piept de pui la grătar,salată de morcovi cruzi;
- Prânz:carne de vită fiartă,mâncare de varză la cuptor;
- Cină:piept de pui la cuptor cu legume.
Ziua 7
- Mic dejun:1 ou fiert,salată de legume proaspete;
- Prânz:peşte cu legume la cuptor;
- Cină:peşte la grătar cu salată de legume proaspete.
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
