Dietă rapidă de toamnă. Scapi de 3 kilograme în doar 5 zile

Dacă ați rămas cu câteva kilograme în plus după concediul din această vară, dieta de toamnă pe bază de struguri vă poate ajuta să scăpați de ele.

Strugurii sunt adevarate minuni pentru starea ta de sanatate. Pe langa vitaminele si mineralele pe care le aduce organismului, o cura cu struguri te ajuta sa si slabesti.

Iată în ce constă dieta cu struguri:

Micul - dejun la alegere:

1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00:200 g struguri

Prânz la alegere:

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

Cină la alegere:

250 g supă cremă de spanac

300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

250 g cartofi sotaţi,cu mărar şi usturoi

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui

Atenție! 

- Dieta cu struguri nu este indicată diabeticilor,celor care au afecțiuni renale și care rețin apa în țesuturi.
- Regmul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apă sau ceaiuri din plante zilnic.
- Nu consuma struguri după ora 18:00,deoarece sunt bogați în glucide.