Dieta cu ouă fierte te scapă de 10 kg în 2 săptămâni. Vezi meniul
- Scris de Ziua de Cluj
- 19 Ian 2019, 10:42
- Sănătate
- Ascultă știrea
Este ieftină și sănătoasă. Cât despre eficiență, reuzultatele se văd imediat și sunt uimitoare.
Săptămâna 1
Luni
Mic dejun:2 ouăfierte și 1 fruct citric
Prânz:fructe și 2 felii de pâine
Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată
Marţi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde
Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală
Miercuri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:brânză cu puține grăsimi,1 roșie și 1 felie de pâine
Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată
Joi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:fructe
Cină:carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată
Vineri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:2 ouă și legume fierte
Cină:pește pe grătar și un vas mare de salată
Sâmbătă
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:fructe
Cină:carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată
Duminică
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii
Cină:legume fierte
Săptămâna 2
Luni
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:pui și o salată mare
Cină:2 ouă fierte,salată și 1 portocală
Marţi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:2 ouă fierte și legume fierte
Cină:pește pe grătar și salată mare
Miercuri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare
Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală
Joi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:2 ouă fierte,brânză cu puține grăsimi și legume gătite la aburi
Cină:carne de pui gătită la aburi și o salată mare
Vineri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:salată de ton
Cină:2 ouă fierte și o salată mare
Sâmbătă
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare
Cină:fructe
Duminică
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:pui și aburit legume
Cină:la fel ca și la prânz
Dieta este foarte scăzută în carbohidrati,așa că e important să consulți medicul dumneavoastră înainte de a o începe.