Avocado, fructul care face minuni pentru frumuseţea şi sănătatea ta. Cum îl foloseşti în diete şi măşti home-made
- Scris de Ziua de Cluj
- 25 Oct 2016, 11:47
- Utile
- Ascultă știrea
Cercetătorii americani au făcut un studiu pe aproape 18.000 de persoane, dintre care 400 obișnuiesc să consume zilnic avocado. Rezultatele studiului au fost uimitoare: consumatorii acestui fruct aveau o stare mai bună de sănătate decât ceilalți subiecți testați, cu un nivel optim al nutrienților din corp. Avocado are numeroase beneficii asupra organismului:
Întărește sistemul imunitar, prin cele 20 de minerale și vitamine pe care le conține. Acidul oleic, care se găsește în fructul de avocado este o grăsime monosaturată care previne apariția inflamațiilor în corp. De asemenea, fructul de avocado are și un conținut ridicat de vitamina C.
Asigură o mai bună funcționare a sistemului nervos, prin conținutul ridicat de potasiu, mineral benefic și pentru sănătatea vaselor de sânge. Astfel, consumul regulat de avocado contribuie la scăderea riscului de infarct și de accident vascular cerebral.
Îmbunătățește calitatea vederii, prin conținutul său bogat în antioxidanți, cei mai importanți dintre aceștia fiind luteina si zeaxantina, care asigura sanatatea ochilor.
Vezi reţetele pentru dietă şi măşti de faţă AICI.
