Slăbeşte cu…apă! Poți să ai parte de plăceri culinare și chiar poți consuma alcool

Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, mai ales că vara se apropie, dieta cu apă este cea mai eficientă în acest moment.

Poți mânca tot ceea ce-ți place, tot secretul constă în cantitatea de apă consumată și de momentul în care trebuie s-o faci.

1. Înainte de orice mâncare, bea apă. Dacă e vorba de o simplă gustare, bea numai un pahar. Dacă te așteaptă o cină, bea 2-3 pahare.

2. După două ore de la masă, bea aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.

3. Dacă urmezi dieta cu apă, poți să ai parte de plăceri culinare și chiar poți consuma alcool. Asta dacă pentru 100 ml alcool, bei încă 200 ml. apă.

4. Apa consumată trebuie să fie plată, necarbogazoasă. Îi poți adăuga și lămâie, în funcție de preferințe.

5. Cantitatea zilnică de apă (în afară de lichide precum cafea, suc, lapte etc.) trebuie să fie de 2 litri minimum.

6. Pentru o slăbire accelerată, înlocuiește una dintre mese cu apă.