Dietă-fulger de vară. 3 fructe cu care să slăbești rapid și eficient
- Scris de Ziua de Cluj
- 20 Iul 2024, 14:31
- Life
- Ascultă știrea
Se spune că trebuie să eviți fructele în regimul de slăbit, întrucât conțin zahăr. Vestea bună este că unele dintre ele te pot ajuta chiar să slăbești!
Asadar, poti sa slabesti intr-un mod eficient si sanatos cu fructe de vara proaspete. Iata trei exemple de fructe care te ajuta sa scapi de cateva kilograme:
Pepenii roșii
Consuma zilnic maximum 3 kg de fruct, timp de 5 zile, in afara de mesele principale. Sau serveste zilnic un mic dejun alcatuit dintr-o felie de pepene rosu, 50 g de paine prajita si o cana de ceai indulcit cu miere, timp de 10 zile.
Fructele de pădure
Aceste fructe ajuta organismul sa topeasca depozitele de grasimi si, in același timp, ingredientele active din ele combat colesterolul marit si rezistenta la insulina.
Piersicile
Consuma cate o piersica la mesele principale si tot câte o piersica la gustarile din timpul zilei (sau un fresh din piersici).
