Dr. Quinn: Despre slăbit, într-o abordare foarte prietenoasă!
- Scris de Ziua de Cluj
- 27 Mar 2017, 13:56
- Sănătate
- Ascultă știrea
Un material dedicat celor incapabile să țină diete pe termen lung
Multe dintre principiile pe care ți se spune să le urmezi ca să slăbești presupun înfometare și frustrare. Ți se spune să nu mănânci după ora 18, să reduci drastic numărul de calorii zilnice, să nu mai consumi deloc pâine.
Ei bine, aceste restricții nu sunt pentru oricine, mai ales pe termen lung.
Ce este de făcut?
Să adopți o nouă abordare a slăbitului. În primul rând, trebuie să identifici care sunt obiceiurile alimentare care îți fac corpul și mintea să se simtă bine. Câțiva specialiști preocupați atât de silueta ta, cât și de confortul tău psihic, vin cu câteva sugestii utile, la care poți apela.
