Semnal de alarmă pentru părinți! Mai puțin de 2 din 10 adolescenți fac suficientă mișcare. Campanie națională pentru sănătatea copiilor

Copiii și adolescenții sunt în centrul unei campanii naționale, derulată de Institutul Național de Sănătate Publică, în perioada septembrie-octombrie, care atrage atenția asupra alimentației sănătoase și a mișcării.

Campania „Promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice”, desfășurată sub sloganul „Alegeri sănătoase azi, o viață mai bună mâine!”, pune un accent important pe copii, adolescenți și familiile acestora, urmărind să îi ajute să înțeleagă cât de importante sunt alimentația echilibrată și activitatea fizică regulată pentru sănătatea de acum, dar și pentru cea de mai târziu.

Una dintre principalele probleme evidențiate de campanie este nivelul redus de activitate fizică în rândul adolescenților. În România, mai puțin de 2 din 10 elevi de liceu ating recomandarea OMS de cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi.

Activitatea fizică scade, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă, iar diferențele sunt vizibile și între fete și băieți. Fetele au, în general, un nivel de activitate fizică mai redus comparativ cu băieții.

În același timp, alimentația adolescenților ridică propriile probleme. Aproximativ 40% dintre adolescenți consumă fructe și legume cel puțin o dată pe zi, în condițiile în care recomandarea OMS este de cel puțin 400 de grame de fructe și legume zilnic.

"Datele disponibile evidențiază necesitatea promovării unor obiceiuri sănătoase încă din copilărie. În majoritatea țărilor din Regiunea Europeană a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), inclusiv în România, cel puțin un copil cu vârsta cuprinsă între 7 și 9 ani din zece este obez, potrivit datelor disponibile la ora actuală. La noi în țară, mai puțin de 2 din 10 elevi de liceu ating nivelul de activitate fizică recomandat de OMS, respectiv minimum 60 de minute de activitate fizică pe zi.

De asemenea, aproximativ 40% dintre adolescenți consumă fructe și legume cel puțin o dată pe zi, în condițiile în care OMS recomandă un consum zilnic de cel puțin 400 g de fructe și legume. Se observă diferențe semnificative atât în funcție de vârstă, activitatea fizică diminuându-se odată cu înaintarea în vârstă, cât și în funcție de gen, fetele prezentând un nivel de activitate fizică mai redus comparativ cu băieții. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase în familie și încurajarea copiilor să fie activi reprezintă investiții importante în sănătatea lor de astăzi și de mâine" - arată INSP.

Specialiștii atrag atenția că o combinație între sedentarism și alimentație nesănătoasă favorizează creșterea riscului de obezitate și de apariție a unor boli netransmisibile.

Campania urmărește promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice și la locul de muncă pentru angajații cu activitate de birou, dar și în rândul adulților peste 65 de ani.

Potrivit INSP, adoptarea unor obiceiuri simple, precum alegerea unor alimente nutritive, consumul adecvat de apă, efectuarea unor pauze active și reducerea timpului petrecut continuu în poziție șezând, poate contribui la îmbunătățirea stării de sănătate și a calității vieții.

Totodată, practicarea regulată a activității fizice de către persoanele cu vârsta de peste 65 de ani contribuie la menținerea mobilității și a independenței funcționale, la prevenirea sau controlul unor boli cronice și la reducerea riscului de căderi.

Conform statisticilor, în România, doar aproximativ unul din doi vârstnici practică activități fizice în conformitate cu recomandările OMS, ceea ce evidențiază necesitatea unor măsuri de informare și încurajare a acestei categorii de populație să adopte un stil de viață activ, în limita posibilităților individuale și a recomandărilor medicale.

Prin mesajele transmise, campania își propune să crească numărul persoanelor informate cu privire la calitatea și cantitatea alimentelor consumate, precum și la nivelurile de activitate fizică recomandate în funcție de vârstă.