Un regim reușit constă în alimentație echilibrată, activitate fizică regulată, dar și în meditație.

O dietă bogată în carbohidraţi şi săracă în proteine pare a fi cea mai eficientă în stimularea unui hormon cu beneficii în combaterea obezităţii şi prelungirea duratei de viaţă.

O supă de varză cu fasole te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus fără efort și poate, totodată, să elimine toxinele în exces din organism.

Atunci când vrei să slăbești repede, nu te mai chinui cu diete lungi, care au foarte multe reguli și foarte multe alimente pe care nu trebuie să le consumi. Există o dietă de 8 ore, care se numește cea mai scurtă dietă din lume! Poți mânca tot ce vrei în cadrul acestei diete, dar numai 8 ore în timpul zilei! Uite în ce constă dieta care te face să dai 4 kilograme jos!

Călugării de pe Muntele Athos sunt renumiţi pentru viaţa lor îndelungată şi pentru sănătatea pe care o au.

Un aliment extrem de sănătos își face loc în tot mai multe rețete delicioase: poate fi cosumat atât în tradiționalele salate, dar chiar și în preparate precup pizza. Aduce o mulțime de beneficii sănătății noastre: reduce inflamațiile, detoxifică organismul, ține deoparte carncerul și este un ajutor de nădejde în dietă.

Admirat în special pentru aspect şi pentru gustul aparte, puţini sunt cei care ştiu că acest aliment acţionează precum un medicament şi aduce o mulţime de beneficii. Are multe vitamine, reduce colesterolul, este alimentul perfect in diete şi reduce tensiunea arterială, dar se recomandă să nu fie consumat de persoanele care suferă de insuficiență renală.

Sunt fructele vedetă ale lunii august. Pe lângă savoare şi gust, aceste alimente sunt adevărate medicamente pentru organism: previn bolile de inimă, ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus, ţin la distanţă infecţiile gripale, potejează ochii şi previn cancerul.