Te simţi obosit şi într-o dispoziţie proastă după vacanţă? Revenirea la rutină după o perioadă de vacanţă poate fi surprinzător de dificilă pentru mulţi oameni. 

Pentru unii, somnul de după-amiază este aproape un ritual pe care încearcă să îl pună în aplicare în fiecare zi. Specialiștii au, însă, câteva sfaturi pentru reprizele de somn din mijlocul zilei.

Cine nu și-ar dori să fie sănătos și să aibă o viață cât mai lungă? Iată cinci modalităţi recomandate de experţi pentru a vă schimba dieta în bine:

O mai multă grijă acordată odihnei, cu cel puţin cu două zile înainte de vaccinarea anti-COVID-19, poate ajuta la un răspuns mai bun al imunizării.

Reducerea timpului acordat distracţiei şi odihnei sunt doi factori care pun în pericol stabilitatea vieţii personale şi profesionale a oamenilor, astfel încât se impune o mai mare echilibrare a acestor aspecte, potrivit specialistei

A nu dormi bine sau a dormi insuficient a devenit o problemă de sănătate pentru multe persoane. Asta implică și alte afecțiuni precum durerile de cap, contracturile musculare, durerile cervicale, lombare sau dentare.