Călătoriile, noua recomandare anti-îmbătrânire! Oamenii de știință susțin că turismul e benefic pentru sănătatea fizică și mentală

Experiențele pozitive de călătorie pot susține sănătatea fizică și mentală în moduri care ar putea ajuta la încetinirea unor semne ale îmbătrânirii, potrivit ScienceDaily.

Următoarea ta vacanță ar putea face mai mult decât să te reîncarce - ar putea ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire.  Un nou studiu sugerează că turismul ar putea fi un instrument anti-îmbătrânire surprinzător de puternic. Privind turismul prin prisma entropiei, cercetătorii au descoperit că experiențele pozitive de călătorie pot ajuta organismul să rămână echilibrat și rezistent.

Activități precum explorarea de noi locuri, menținerea activității și conectarea cu ceilalți pot stimula imunitatea, metabolismul și recuperarea după stres. Cu toate acestea, călătoriile stresante sau nesigure ar putea inversa aceste beneficii. „Îmbătrânirea, ca proces, este ireversibilă. Deși nu poate fi oprită, poate fi încetinită”, a spus Fangli Hu, doctorandă. Potrivit lui Hu, călătoriile pot îmbunătăți starea de bine prin plasarea oamenilor în medii noi, încurajarea mișcării, creșterea interacțiunii sociale și crearea de emoții pozitive.

Privită prin prisma entropiei, terapia prin călătorie ar putea deveni o intervenție semnificativă în domeniul sănătății, a spus Hu. Ideea este că experiențele pozitive de călătorie, ca parte a mediului unei persoane, pot ajuta organismul să mențină o stare mai sănătoasă de entropie scăzută, influențând patru sisteme majore ale organismului.

Activitățile de călătorie relaxante pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului cronic și la calmarea unui răspuns imunitar hiperactiv. Recreerea poate ameliora tensiunea și oboseala din mușchi și articulații, susținând echilibrul metabolic și întărind capacitatea organismului de a rezista uzurii.

Acest lucru este important deoarece călătoriile rareori înseamnă doar statul pe loc. Excursiile includ adesea plimbări prin orașe, trasee de drumeție, alpinism, ciclism sau pur și simplu petrecerea a mai mult timp în picioare decât de obicei. Această activitate fizică poate crește metabolismul, consumul de energie și mișcarea nutrienților în tot corpul, toate acestea putând susține sistemele care mențin corpul reparat și rezistent.