Dacă suferiți de tulburări precum insomnia sau apneea în somn, trebuie să evitați anumite alimente pentru a dormi bine.

Un studiu dezvăluie ce cărţi ajută la inducerea somnului şi cât trebuie să citim ca să adormim.

Vrei să te simți bine, în largul tău, indiferent de situație, să ai energie de dimineața până seara fără să te simți copleșit? Te pot ajuta câteva alimente.

Specialiștii spun că există o posibilitate rapidă şi concretă de a reduce presiunea psihică, iar vestea bună este că aceasta se află la îndemâna tuturor.

Alimentaţia ne poate ajuta sau, dimpotrivă, ne poate "pune bețe-n roate" în felul în care ne simțim, mai ales în perioadele stresante.

Vă spălați pe dinți de două ori pe zi și consultați regulat un dentist pentru întreținerea danturii. Dar cât de des practicați igiena mentală?

În Parcul Central din Cluj-Napoca, zona de hamace, clujenii şi nu numai sunt aşteptaţi la "jonglerii" acro-yoga. Activistul civic Adrian Dohotaru a încercat şi recomandă genul acesta de relaxare.

Stațiunea montană din România care se mai numește și “marea de la munte” este potrivită atât pentru plajă, cât și pentru drumeții, și se află la doar 150 de km de Cluj-Napoca.