Dr. Quinn: Opt alimente care combat insomniile
- Scris de Ziua de Cluj
- 28 Dec 2017, 10:17
- Sănătate
- Ascultă știrea
Te gândești cu groază la ziua de mâine, când ai atâtea de făcut, dar știi deja că îți vei simți capul greu, iar energia ta va fi la pământ. Puteți lupta împotriva insomniilor cu medicamente, ceea ce nu ar fi prea indicat, deoarece dau dependență, sau cu remedii naturiste, ori puteți schimba ceva în alimentația voastră. În timp ce unele alimente vă alungă somnul, altele îl pot induce. Iată ce vă recomandăm să consumați seara, înainte de culcare:
Usturoi. Orice preparați la cină, adăugați și puțin usturoi. Nu numai că va da gust măncării, dar conține și vitamina B6, care ajută la un somn liniștit.
Vezi aici si alte alimente.
