Ești genul de persoană care mănâncă uneori seara târziu?
DISTRIBUIE
Ce alimente ar trebui să consumi în acest caz.
Stim foarte bine că nu este indicat să îți încarci stomacul înainte de culcare, dar nu suntem roboți, nu? Uneori, din motive diverse, mai încălcăm această regulă. Dar ce a trebui să conțină cina noastră târzie, astfel încât să nu ne îngrăsăm, să nu afectăm prea mult funcționarea sistemului digestiv și să nu ne dereglăm somnul? Există astfel de alimente? Ei bine, da, există, iar noi am alcătuit o listă utilă în cazul în care foamea vă dă târcoale la ore târzii:
- Ciupercile. Dacă nu le prăjiți și nu le consumați cu carne, cartofi, sau alți carbohidrați complecși, ciupercile au puține calorii și nu cad greu la stomac.
- Ghiveciul de legume. Dacă îl pregătiți acasă, cu ingrediente proaspete și sănătoase (dovlecei, morcovi, vinete, ceapă, roșii), acest fel de mâncare este extrem de ușor și gustos.
- Zmeura. Săracă în calorii, este bogată în schimb în minerale și vitamine, bune pentru sănătatea pielii și buna funcționare a sistemului digestiv.
- continuarea pe doctor quinn....
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
