Vitaminele îndeplinesc roluri diverse în organism, dar ceea ce au în comun toate aceste substanțe este că sunt esențiale pentru o viață lungă, sănătoasă și de calitate.

Cercetătorii au descoperit că planta conține cantități importante de antioxidanți care protejează organismul împotriva cancerului, îmbătrânirii premature, inflamațiilor și bolilor neurologice.

Multe persoane recurg la suplimente pentru a acoperi lacunele nutriţionale şi a-şi îmbunătăţi starea generală de bine, însă unele pot chiar dăuna dacă sunt administrate în exces.

Lista alimentelor care îţi pot oferi doza zilnică necesară de vitamina D şi îţi pot îmbunătăţi starea generală de bine.

Originară din America de Sud, planta a ajuns să fie apreciată în întreaga lume pentru gustul și beneficiile pe care le aduce sănătății fructul său.

Moarea de varză, cum mai este cunoscută zeama pe care o lăsă varza murată, are o serie de beneficii pentru sănătate, deoareca varza este o legumă bogată în nutrienți.

O rețetă de prăjitură cu dovleac este una dintre cele mai simple variante de desert atunci când toamna e în toi. Se face rapid, iar umplutura de dovleac este delicioasă.

Multe studii arată că, dacă începi să-ţi îmbunătăţeşti dieta chiar şi după vârsta mijlocie, poţi câştiga cu un deceniu sau chiar mai mult de viaţă.

Această legumă conţine vitamina B6, care întăreşte sistemul imunitar şi ajută la formarea hemoglobinei, iar sucul ajută la eliberarea toxinelor din organism.