Dr. Quinn: Slăbiți în timp ce dormiți!

Dr. Quinn: Slăbiți în timp ce dormiți!
Da, se poate, dacă urmați câteva sfaturi!

Sună ciudat, dar ultimele studii arată că somnul poate fi un aliat de nădejde în curele noastre de slăbire.  Cum să procedați? Foarte simplu:

  • Mâncați proteine înainte de culcare. Acestea  ajută la întărirea masei musculare. Și cu cât aveți mai multă masă musculară, cu atât o să ardeți mai multe calorii în starea de repaus.
  • .. (continuare)

 

 

loading...
Comenteaza