Vara înseamnă ieşiri la grătar, cocktailuri la terase, meciuri şi bere sau înghetaţă în fiecare zi. În ciuda plăcerii, cele mai populare alimente în sezonul estival îţi pot aduce şi kilograme în plus. Iată câteva sfaturi pentru o dietă echilibrată pe timp de vară.

Preşedintele Rusiei are parte, zilele acestea, de atenţia presei străine, însă deşi este o prezenţă proeminentă în publicaţii şi în mediul virtual, nu multă lume ştie cum liderul rus îşi începe ziua.

Băutul cafelei pe stomacul gol, ne avertizează specialiștii, provoacă un șoc imens pentru organismul uman deoarece stimulează secreţia acidului clorhidric al sistemului digestiv.

În lumea nutriției există o abordare convențională potrivit căreia cu cât frecvența meselor este mai mare cu atât sunt arse mai eficient caloriile, iar poftele pot fi ținute în frâu mai ușor. Astfel, noțiunea celor șase sau mai multe „mini-mese” pe zi, suficiente pentru ca organismul să aibă energie până la următoarea îmbucătură, a fost recomandată drept o abordare dietetică mai eficientă pentru slăbit în comparație cu împărțirea hranei în trei mese mai generoase. Însă, știința evoluează și aduce răspunsuri care nu mai sunt atât de radicale.

Dacă vrei să intri la regim şi nu prea ştii ce să mănânci, sunt recomandate următoarele alimente, care nu doar că te ajută să ţii la distanţă senzaţia de foame, ci îţi şi aduc aportul de nutrienţi şi vitamine de care organismul tău are nevoie.

Dietele sunt groaznice. Gata, am spus-o!

Deputatul PMP Robert Turcescu a postat pe pagina sa de Facebook câteva poze cu mâncarea de la cantina Parlamentului. Politicianul a ţinut să precizeze că meniul de la Senat este mai gustos decât cel de la Camera Deputaţilor.

Nu o dată ai auzit spunându-se că nu este foarte sănătos să bei apa în timp ce mănânci. Să fie oare așa, sau nu?

Dacă obişnuieşti să sari peste masa de dimineaţă, trebuie să ştii care sunt consecinţele.