Unul din trei copii din România este supraponderal sau obez, arată rezultatele unui studiu realizat la nivel european în perioada 2018-2020.
Toamna vine cu o ofertă bogată de fructe. Însă, deşi au multe vitamine şi minerale, vin la pachet cu mult zahăr mai ales dacă sunt foarte coapte. Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre fructele care "fac grăsime pe burtă".
Potrivit nutriționistului american James Adams și leneșii pot să dea jos din kilogramele în plus cu condiția să respecte următoarele 10 reguli pentru pierderea în greutate pentru leneși.
Adulților le este recomandat să consume aproximativ două "căni" de fructe pe zi.
Limitați-vă la unul sau două feluri de mâncare și nu exagerați cu alcoolul sunt două dintre sfaturile nutriționiștilor pentru masa festivă.
Vara este momentul în care ne putem bucura de gustul legumelor proaspete și de toate beneficiile acestora.
Preocuparea românilor pentru un stil de viaţă sănătos este tot mai evidentă în ultimii ani. Studiile de specialitate relevă că 40% dintre români au început să facă sport regulat, în timp ce 43% au fost mai atenţi la alimentaţie.
Între dietă, funcția creierului și starea de spirit e o legătură strânsă. Christine Bailey, nutriționist englez, a compus o dietă care îți schimbă starea de spirit într-una bună în doar trei zile.
Restricţiile la lactate, ouă şi carne pe care le presupune postul ar putea fi dificil de respectat pentru muţi, dar dacă la acestea se adaugă şi o alimentaţie deficitară în proteine şi minerale, atunci sănătatea ar putea fi serios afecta
Perioada sărbătorilor de Paşte este una specială, atât prin încărcătura ei emoţională, religioasă, cât şi din punct de vedere alimentar, bucătăria românească oferind o gamă variată de produse tradiţionale, îns
Recomandări: