Aplicarea metodei olandeze Niksen ar induce o stare de relaxare și deconectare persoanei aflate sub stres, chiar și în momentele de agitație intensă.

Mulți oameni așteaptă vacanța ca pe o pauză de la stresul zilnic, însă ajunși la destinație descoperă că nu reușesc să se relaxeze cu adevărat.

Stresul este adesea asociat cu evenimente majore sau momente tensionate, însă specialiștii atrag atenția că există o serie de factori stresori aproape imperceptibili care pot acționa constant asupra organismului și îl pot afecta.

Specialiștii avertizează că tot mai mulți oameni se confruntă cu anxietate și stres pe fondul tensiunilor generate de conflictul din Iran și al creșterii temerilor economice.

O cercetare recentă arată că stresul cronic nu este doar o problemă emoțională, ci un factor biologic real care poate influența evoluția cancerului.

Datele unui nou studiu sugerează că există o cantitate de cafea pe zi, „ideală” pentru a oferi beneficii mentale, dar fără efectele negative ale excesului.

Familia și prietenii sunt persoanele de care ne sunt alături și care ne pot oferi sprijin în perioadele dificile. Dar nu toate relațiile sunt pozitive - unele pot fi o sursă persistentă de stres.

Trăim într-un ritm alert, într-o permanentă presiune de a performa, de a face mai mult, de a fi mai buni. Astfel, stresul devine aproape o normalitate, iar tensiunile fizice și emoționale se acumulează în tăcere.

În Europa, problemele de sănătate mintală sunt legate de poluarea mediului, a avertizat marţi Agenţia Europeană de Mediu.