Un expert american în longevitate spune că alimentația joacă un rol foarte important când vine vorba de a avea o viață sănătoasă și lungă.
Un medic specialist în longevitate a împărtășit strategia pe care o are pentru o viaţă mai lungă.
Lista alimentelor care îţi pot oferi doza zilnică necesară de vitamina D şi îţi pot îmbunătăţi starea generală de bine.
Medicul spune că cele cinci alimente acţionează ca "medicament" şi joacă un rol vital în menţinerea sănătăţii optime şi prelungirea longevităţii.
Un studiu publicat în 2023 enumeră obiceiurile bune care ne pot prelungi viaţa şi ne pot face să trăim bine.
Oamenii de știință au descoperit o proteină care ar putea încetini îmbătrânirea și preveni bolile legate de vârstă.
Un grup de cercetători a investigat secretele longevităţii, stând de vorbă cu peste 1.000 de persoane centenare şi supercentenare din Japonia, America Latină şi Statele Unite.
Există o speranţă pentru cei care muncesc mult şi dorm puţin: Să dormi mai puţin de 8 ore pe noapte nu înseamnă că eşti condamnat la o moarte timpurie.
Oamenii de știință spun că adoptarea a opt măsuri sănătoase ar putea să vă reducă vârsta biologică cu șase ani.
Multe studii arată că, dacă începi să-ţi îmbunătăţeşti dieta chiar şi după vârsta mijlocie, poţi câştiga cu un deceniu sau chiar mai mult de viaţă.
Recomandări: