Urmează sfaturile lui Jillian Michaels, un guru al sportului din S.U.A.

Dieta DASH a fost considerată, alături de cea mediteraneeană, drept cel mai sănătos regim de slăbire, într-un top al dietelor, realizat recent de cercetătorii americani.

Dietele pe termen lung pot fi destul de epuizante pentru majoritatea persoanelor, dar și costisitoare. Tocmai de aceea, căutăm să slăbim eficient într-un timp cât mai scurt, fără consecințe asupra sănătății.

Câteva recomandări care te vor ajuta să îți subțiezi silueta.

Un avocado pe zi scade nivelul colesterolului rău și ține kilogramele la distanță.

Dieta Natman este cunoscută şi ca dieta stewardeselor, a însoţitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie să scape rapid de kilogramele în plus.

De ce este dieta Rina una dintre cele mai populare diete?

Îţi mai aminteşti siropul de ridiche neagră cu care ne tratau mamele noastre în copilărie, atunci când răceala ne punea la pat? Ei bine, ridichea neagră este o adevărată minune şi nu doar pentru tuse, ci este şi un adjuvant în curele de slăbire, întrucât scade pofta de mâncare şi elimină grăsimile nedorite.

Grasimea de pe burtă şi de pe şolduri poate reprezenta o mare problemă. Scapă de burtă printr-o alimentaţie sănătoasă!