Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dietă, care să te ajute să pierzi aproximativ 5 kilograme, în doar 10 zile de regim.

Uite ce gustări sănătoase să alegi între mese. Majoritatea sunt pe post de desert. 

Pe lângă cele trei mese zilnice este important să introducem gustări sănătoase în meniul zilnic. Iată 5 variante.

Ai voie și un desert pe zi, la prânz sau gustare la ora 17.00, care nu este trecută în plan, dar care poate exista, la cerere.

Eşti la cură de slăbire, dar asta nu înseamnă că nu ai dreptul să te mai "îndulceşti" din când în când cu câte un desert.

Medicii nutriționiști recomandă trei mese și două gustări, în fiecare zi, acest program de masă ajutând organismul să ardă mult mai repede grăsimea depusă în anumite zone ale corpului.

Este vorba despre un gust al copilăriei, extrem de apreciat de marea majoritate a românilor. 

Nu trebuie să elimini deserturile din dietă, ci să optezi pentru unele sănătoase, cât mai „sărace“ în calorii.

Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine de care are nevoie, dar nu ajunge să-şi “depoziteze rezerve de energie”.